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Desporto Sénior…Uma Realidade Cada Vez Mais Presente

Desporto Sénior…Uma Realidade Cada Vez Mais Presente
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O desporto assume-se como fundamental para o bem-estar físico e mental da nossa população e nesse sentido o município de Cinfães tem procurado investir e criar mais atividades desportivas para as várias faixas etárias, sendo o recente projeto de hidroginástica sénior um exemplo bem-sucedido.

Não existem limites de idade para a prática de hidroginástica. Água, diversão e convívio são os elementos fundamentais e foi neste espírito que mais de uma dezena de idosos se tem juntado a cada aula proporcionada pelo município de Cinfães nas Piscinas Cobertas. Estas aulas visam o aumento da qualidade de vida da nossa população sénior, aumentando a sua atividade física num ambiente relaxado de forma harmoniosa. O resultado final é uma aula divertida, estimulante e direcionada para o bem-estar da nossa população.

Os exercícios aquáticos adaptados à idade dos intervenientes permitem benefícios relevantes no âmbito da prevenção, da reabilitação e do treino desportivo que por sua vez reduzem o risco de lesões, incrementam a condição cardiorrespiratória e fortalecem os músculos.

Ao promover uma acentuada redução da ação da gravidade sobre a coluna e, consequentemente, do impacto sobre as articulações, a água proporciona uma opção de exercício mais segura num quadro de patologias ou condições clínicas de lombalgias, hérnias discais, artroses e reumatismo, entre outras.

Mais uma iniciativa em parceria com as IPSS’s do Concelho que transportam os seus utentes às piscinas municipais, onde técnicos de atividade física e desportiva do Município proporcionam estes momentos de bem-estar, num Concelho que pretende aumentar os índices de qualidade de vida da população e proporcionar um envelhecimento ativo, saudável e divertido.

P&T